Tocando Agora:
Claudia Ribeiro Martins
Formada em Letras e Comunicação;
Pós-Graduada em Literatura;
Pós-graduada em Psicopedagogia Institucional;
Terapeuta Holística, pela Uniet Holística – Universidade Escola em terapia Holística
Formação em Inteligência Emocional, Mentalidade de Alta Performance e meditação, pelo IBC Instituto Brasileiro de Coaching;
Practitioner em Neurolinguística pela Sociedade
Brasileira de Neurolinguística;
Formação em Coaching pela POLOZI Vida Plena.
Palestrante na área de Relacionamento Conjugal, Familiar e
Inteligência Emocional;
Diretora do Núcleo Universo de Terapias e Bem Esta.
Proposta Terapêutica para Mulheres
1. Identificação da Proposta
Nome do Programa: Terapia Integrativa para o Bem-Estar da Mulher.
Público-alvo: Mulheres adultas que apresentam sintomas de baixa autoestima, depressão, síndrome do pânico, ansiedade, insônia e que desejam alcançar processos de autotransformação e independência emocional.
2. Justificativa
As demandas emocionais femininas têm se intensificado diante de fatores sociais, profissionais e pessoais, refletindo em sintomas como ansiedade, depressão, insônia, crises de pânico e baixa autoestima. Tais condições impactam diretamente a qualidade de vida, os relacionamentos e o desenvolvimento pessoal.
A proposta visa oferecer uma abordagem integrativa e personalizada, contemplando tanto o manejo de sintomas quanto o fortalecimento da autonomia e da saúde emocional.
3. Objetivos Geral
Promover a saúde mental e o equilíbrio emocional da mulher por meio de uma terapia integrativa que possibilite autotransformação, independência emocional e melhora da qualidade de vida.
Específicos
• Reduzir sintomas de depressão, ansiedade, insônia e pânico.
• Reforçar a autoestima e a autoconfiança.
• Favorecer o processo de autotransformação pessoal.
• Desenvolver estratégias de enfrentamento emocional saudáveis.
• Estimular a independência emocional e a autonomia afetiva.
• Melhorar a regulação emocional e a qualidade do sono.
4. Metodologia
A terapia será conduzida de forma integrativa, utilizando técnicas baseadas em evidências e recursos complementares:
• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): identificação e ressignificação de padrões de pensamento disfuncionais.
• Psicoeducação: orientação sobre sintomas, autocuidado e manejo do estresse.
• Técnicas de Autotransformação: exercícios de autoestima, escrita terapêutica e fortalecimento da identidade.
• Práticas de Relaxamento: respiração consciente, meditação guiada e técnicas para o sono.
• Fortalecimento da Independência Emocional: estabelecimento de limites, autonomia afetiva e desenvolvimento da resiliência.
5. Estrutura do Programa
• Formato: Sessões individuais semanais.
• Duração da Sessão: 50 até 1 hora.
• Plano Inicial: 5 encontros, com possibilidade de extensão de acordo com a evolução terapêutica.
• Atividades Complementares: exercícios práticos para aplicação no cotidiano, acompanhamento entre sessões.
6. Resultados Esperados
• Redução dos sintomas de ansiedade, depressão, pânico e insônia.
• Aumento da autoestima, autoconfiança e percepção de valor pessoal.
• Desenvolvimento de estratégias saudáveis de enfrentamento emocional.
• Conquista de independência emocional e autonomia afetiva.
• Melhoria significativa no equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida.
7. Avaliação
O progresso será acompanhado por meio de:
• Autoavaliações da paciente (questionários de bem-estar e registros emocionais).
• Relatos durante as sessões.
• Observação do desenvolvimento das habilidades de enfrentamento.
Agendamentos
Email: nucleouniverso@gmail.com
(11) 94355-8976